如果你最近开始了Medifast，一种低血糖、卡路里控制的饮食，你可能会有关于你必须避免或限制哪些食物和饮料的问题。Medifast提供支持文档，如快速启动指南，帮助您了解系统。Medifast计划包括从公司购买的每一份食物，旨在帮助你实现减肥目标。除了半速餐，你还可以喝低脂、低热量的饮料。
桌上的咖啡杯
图片来源:MeePoohyaphoto / iStock /盖蒂图片社
Java的指导方针
如果你和大多数人一样，你可能无法想象不喝一杯咖啡的生活。有了Medifast计划，你就不需要这么做了。Medifast计划概述了具体的咖啡建议。推荐Medifast产品和常见问题解答(Plan FAQs):坚持喝普通咖啡，加1汤匙低脂或无脂奶精，一半加一半，脱脂牛奶或无糖调味料。避免喝含有过多卡路里的咖啡，比如拿铁。目标是减少你的总热量和脂肪摄入量，以促进减肥。作为替代，Medifast提供自己的低热量拿铁和卡布奇诺版本。
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