美国国家补充和替代医学中心(National Center for Complementary and Alternative Medicine)的报告称，大多数人在服用益生菌时没有副作用，或者只有轻微的肠胃不适。因为细菌可以引起气体，你可能会经历非常轻微的腹痛。剧烈的胃痛可能不是由益生菌引起的，你应该立即向医生报告。
一小碗酸奶。
图片来源:Tatjana Baibakova / iStock /盖蒂图片社
关于益生菌
益生菌是一种活菌，与你体内的有益微生物相似或完全相同。它们可以帮助治疗各种疾病，包括腹泻、肠易激综合症和炎症性肠病。如果你去看牙医，他可能会用益生菌来治疗牙龈炎和牙周炎，或防止蛀牙。
类型
乳酸菌和双歧杆菌是美国市场上最常见的益生菌。益生菌可以作为药丸、片剂和粉剂的补充，也可以作为活培养酸奶中的食品。
受欢迎程度
尽管益生菌在美国用于儿童的天然产品中排名第五，但美国国家补充和替代医学中心(National Center for Complementary and Alternative Medicine)的数据显示，美国食品和药物管理局(Food and Drug Administration，简称fda)尚未批准任何有关益生菌的健康声明。
注意事项
没有医生的建议，不要服用益生菌或任何其他补充剂。危重症患者不应服用益生菌。
这是紧急情况吗?
为了降低传播COVID-19感染的风险，如果你正在经历高烧、气短或其他更严重的症状，最好在离开家之前打电话给你的医生。
参考文献
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