你的新减肥药承诺最大化你的能量，所以你可以燃烧脂肪，所以你为什么打哈欠?答案就是咖啡因。有些减肥药，比如奥利司他，可以通过抑制脂肪吸收来帮助你减肥，但大多数减肥药是通过一种刺激机制起作用的。它可能被宣传为“热生质”或“能量前体”，但它实际上只是咖啡因。一开始你可能觉得你可以跑马拉松，但放心，崩溃很快就会随之而来。
咖啡因
大多数减肥药都含有咖啡因，这也难怪。服用一粒药丸后，你的能量迅速增加，这可能会鼓励你去锻炼，从而帮助你减肥。根据美国国立卫生研究院(National Institutes of Health)的研究，咖啡因还可能会降低你的食欲，而且它有利尿作用，可以帮助身体排出体内滞留的水分。这三种效应结合起来可能会略微降低用药比例，让你觉得这些药起作用了，所以你会买更多的药。但与你想的相反，咖啡因也会让你昏昏欲睡。
刺激
当你吃减肥药时，这种明胶胶囊到达胃后会迅速溶解。咖啡因进入你的血液，直接进入你的大脑，在那里它与腺苷受体结合，使自由腺苷无处可去。这会使你的肾上腺恐慌，在你的身体里触发战斗或逃跑反应。当血液冲向四肢为肌肉的快速收缩做准备时，你的心率和血压会升高，你的整个身体都处于高度戒备状态。这是减肥药的兴奋剂作用，但它不会持续很长时间。
崩溃
一旦咖啡因的供应耗尽——这取决于咖啡因的剂量和其他成分——你的身体就会平静下来。此时你比吃减肥药之前更累，因为“战或逃”反应消耗了大量资源，现在你耗尽了。当你的血管扩张使血压恢复到正常水平时，你也可能会感到头痛，而你的血糖也会下降，因为你在咖啡因状态下消耗了大部分可用的能量。在这个阶段，很多人会用其他的咖啡因来提神，或者是该吃下一粒减肥药了。摄入更多的咖啡因可以让周期在临近就寝时重新启动，这会延迟睡眠的开始。然后你早上醒来很累，又开始整个过程。随着时间的推移，你的整个睡眠周期会被打乱，导致持续的疲劳。
安全
含有咖啡因的减肥药一般含有大约相同数量的一杯咖啡，但确定确切数额可能会非常棘手。制造商们不需要列出标签上的总咖啡因含量，和旁边的单词“咖啡因”的数量仅仅是分别加入咖啡因的量。其他成分也可能含有咖啡因，如绿茶，可乐果，瓜，麻黄等。人们谁是咖啡因，孕妇，哺乳期，服用药物或谁的敏感有医疗条件不应该采取含咖啡因的减肥药没有咨询他们的医生。