快速减肥不需要额外的努力不仅是一个愚蠢的神话，它可能是一个危险的。像排毒、减肥药和麻黄茶这样的产品承诺会有神奇的减肥效果，但它们背后的真相与其说是奇迹，不如说是诅咒。马黄是一种天然的兴奋剂，据说可以促进新陈代谢，抑制食欲，增强身体的天然脂肪燃烧机制。这些说法有一定的事实依据，但并不是全部。
减肥的事实
减肥只能通过减少卡路里来实现。要做到这一点，最健康的方法是吃以新鲜蔬菜、生水果、必需脂肪酸、全谷物和瘦肉蛋白为基础的瘦肉饮食。像麻黄这样加速新陈代谢的物质只能在短时间内发挥作用。一旦你停止服用它们，你的新陈代谢就会减慢，如果你不改变你的饮食和生活方式，额外的体重就会重新堆积起来。
黄马的事实
国家补充替代医学中心解释说，麻黄含有天然兴奋剂麻黄碱。麻黄是一种灌木状的常绿植物，原产于蒙古和中亚，叫做麻黄。这种植物的叶子和茎被收获，晒干，然后以胶囊和药片的形式出售。干燥的叶子和粉末也作为酊剂、茶叶和提取物出售。
影响
麻黄是一种兴奋剂。它对你身体的影响类似于安非他明，包括抑制你的食欲，提高你的心率和血压，增加热量的产生。所有这些效果可能会让你觉得你燃烧的卡路里更快了，但在这方面的任何收获都是短期和暂时的。麻黄给你的心脏带来的压力可能并不是这样，这也是麻黄在美国被禁止的原因之一。
警告
美国食品和药物管理局在2004年和2007年先后禁止销售任何含有麻黄的产品。据报道，麻黄的不良反应包括血压变化、胸痛、头晕、头痛和胃肠道问题。其他报告的副作用有心脏病发作、肝炎、中风、癫痫发作和精神病。根据哥伦比亚大学的《去问爱丽丝!》健康建议的网站
引用和资源
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