当你爬麦片时意味着什么？

据伊利诺伊州麦肯利大学保健中心称，女性经常在其循环的优先阶段渴望高脂肪和高糖食物。事实上，据布鲁克海彭国家实验室称，女性往往比男性抵抗渴望渴望的人。一个高糖，高碳水化合物谷物可能只是一个处理波动激素的女人的东西。

对谷物的渴望可能是慢性应激的指示。慢性胁迫产生持续的代谢反应，可以导致体重增加，抑郁和患糖尿病，中风和心血管疾病的风险。据加州大学旧金山大学的研究人员称，慢性应力可能引发糖，脂肪和碳水化合物等高能量食品。吃雏味的高能量食物，如巧克力或谷物，可以暂时解决慢性应激反应，而否则除去导致压力的因素，否则不断消耗这些食物会导致肥胖和更多的压力。

渴望谷物并不一定意味着您被剥夺了碳水化合物。在澳大利亚弗林德斯大学的一项研究中，限制了他们的碳水化合物的节食师报告说他们没有任何特殊的碳水化合物渴望。研究人员得出结论，对碳水化合物的渴望更可能与令人愉快的心理协会有关。

您的渴望可能是某些东西以外的压力或荷尔蒙波动的标志。您可能是一个狂欢的食者或有另一种需要注意的饮食失调。即使您没有饮食障碍，严重的渴望也会破坏您想要遵循的饮食计划。如果你是糖尿病，这尤其有问题。如果你有激烈的渴望，你似乎无法控制，请看你的医生。您可能需要医疗测试，以确定您的渴望或转介给辅导员的潜在原因。您的医生也可能会将您推荐给您的营养师，他们可以帮助您开发一种饮食计划，您可以比现在更轻松地遵循。