盗汗会影响你的睡眠，让你在半夜醒来时感到又冷又湿。在某些情况下，吃一些加糖的东西可能会增加或减少你盗汗的风险，但在大多数情况下，不太可能有任何效果。如果你盗汗了，跟你的医生谈谈，因为这可能是一种更严重的症状。
盗汗和低血糖
低血糖是盗汗的潜在原因之一。如果你患有糖尿病，特别是如果你正在服用胰岛素或其他糖尿病药物，检查低血糖，如果你开始有盗汗的问题，必要时进行治疗。未经治疗的低血糖会导致笨拙、意识混乱、昏厥、癫痫和昏迷。
糖和低血糖
如果你因为低血糖而盗汗，白糖可以帮助你停止盗汗。治疗低血糖的主要方法之一是吃或喝甜的东西。这可以是一汤匙蜂蜜或糖，几块硬糖或半杯苏打水或果汁。
反应性低血糖症
然而，如果你患有反应性低血糖，也就是你的血糖在吃完一顿饭后的2到4小时内降得太低，建议你限制白糖和含糖食物。这会导致出汗、颤抖、疲劳、想吃甜食、视力模糊、脉搏加快、头痛、恶心和饥饿。在这种情况下，你最好每天都摄入碳水化合物，每三到四小时吃一次，同时摄入瘦肉蛋白和少量健康脂肪。这将有助于保持你的血糖稳定，并限制你的反应性低血糖和盗汗的风险。
盗汗的其他原因
大多数盗汗的原因与糖无关。这些疾病包括服用某些药物、癌症、感染、激素紊乱、酒精和药物滥用、睡眠呼吸暂停、胃食管反流疾病和更年期。你的医生会根据原因推荐一种治疗盗汗的方法。睡在太暖和的房间里，深夜吃热或辣的食物或饮料，睡前运动也会增加盗汗的几率。
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