运动引起的恶心是一个相当普遍的现象，即使不是每个人都经历过。许多轶事证据表明，对于那些不经常运动的人来说，运动后恶心和呕吐特别常见。
根据2013年12月发表的一项研究PRZEGLAD GASTROENTEROLOGICZNY.该研究集中在一个21岁的男性跑步者被送入医院的病例上，胃肠道疾病在体育活动的个体中很常见。这项研究指出了导致这些问题的几个不同原因，包括脱水、胃排空延迟或低钠血症。在不太常见的情况下，这些症状与影响各种内部器官的条件有关。
提示
运动后呕吐可以从脱水，发热，血液中的低钠或回流中产生。如果您是特定练习的新手，也可能发生。
运动后脱水和呕吐
在锻炼后经历恶心和呕吐的主要原因，特别是如果是剧烈，则是脱水。当你运动时，活动中使用的努力会让你出汗，并损失身体的水分和盐。水和这些盐都是保持体内电解质平衡所必需的。当你的电解质平衡受到干扰时，您可能会感到令人惊讶。
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枯竭和恶心
当你运动时，体内会产生大量的热量。很重要的一点是，在两组练习之间，或者在健身教练的指导下，有几秒钟的时间冷静下来，否则身体会失去重要的营养和水分。中暑衰竭是脱水的主要原因。当体液在体内没有被补充时，就会导致呕吐和恶心。剧烈运动，加上湿热的天气，会进一步加剧恶心和呕吐。
对运动的血管瓦加反应
当体兴奋时，心率开始迅速上升。然而，一大百分比的人体验了对他们的心率相反的影响。随着心率放缓，血压下降，锻炼后，您会经历恶心和呕吐。
虽然这是在运动后经历恶心和呕吐的可能原因，但这相当罕见。根据梅奥诊所，血管迷走神经反应通常是良性的，可由身体紧张引起，如运动。
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低钠含量
低钠血症当血液中的钠含量低于正常水平时就会发生。为了防止脱水，当身体承受体力压力时，大脑会激活一种名为抗利尿激素的化学物质，这种物质试图通过引导肾脏留住游离水来维持身体的电解质平衡。
如果你的饮食中缺少必需的矿物质和盐分，那么在一段时间的锻炼、体育运动或其他身体紧张之后，钠的含量可能会突然下降。当电解质平衡被扰乱时，身体会在锻炼后感到恶心或呕吐。
这种情况的其他症状包括精力低下、头痛、精神错乱、肌肉痉挛或精神状态改变。在严重的情况下，低钠血症会导致癫痫甚至昏迷。
胃食管胃酸倒流
当食道括约肌无力，肌肉不由自主地放松时，就会引起体内的酸反流。当这种情况发生时，胃里的胆盐和消化酸就会涌进喉咙，导致轻微的反胃到运动后完全的恶心和呕吐。胃酸回流也会对食管内壁造成损害。