运动过程中的工作，你的肌肉产生热量。更加激烈和长期的锻炼，更多的热量你的肌肉产生。你的身体主要通过出汗散发这种热。由于汗液蒸发，体内的热量损失。体温略有增加过程中或运动后即刻是不寻常的，特别是如果环境闷热潮湿。
然而，体温升高显著可能预示热衰竭，中暑或其他严重的疾病。运动后的高压或发热持续不退不应该被忽视。
发烧后练习
涉及比你习惯会导致体温升高过多更消耗体力的激烈运动或体育赛事。用医学术语称为劳力中暑（EHI），这种情况是最有可能在高温，潮湿的条件发生。一热，潮湿的环境限制了通过出汗冷却身体的有效性。
在高温环境中强烈出汗也会导致你失去更多的体内水分，从而进一步损害你的身体保持正常体温的能力。虽然不太常见，EHI还可以在凉爽的环境条件下长时间或剧烈的运动发生，特别是如果你的衣服或防护设备限制你的身体冷却自己的能力。
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劳累中暑条件
EHI包括一组可与剧烈运动而生热有关的疾病。这些条件的范围从轻微到可能危及生命。包括水合状态和电解质平衡 - - 在体温与其他因素一起增加的电平是在确定EHI的严重性键。
该国家体育教练员协会的立场声明在劳力热病症描述了三种EHI条件：运动性肌肉痉挛，劳力性热衰竭和劳力性中暑。
体温在中暑区分劳力中暑的一个重要因素。的104°F或更高的温度通常指示劳力中暑。的体温升高小于104°F表明劳力中暑。但是，产能容忍体温升高而变化，因此伴随症状和体征也很重要。
EHI体征和症状
肌肉痉挛可与剧烈运动在任何温度下发展，但在高温环境中更频繁地发生。肌肉痉挛的发展可能过热的第一个迹象。休息和保湿是最好的这种情况。
伴随着升高的体温持续运动可能导致中暑，这需要快速处理冷却和补充水分的身体。常见的症状包括：
- 头晕
- 头晕或晕厥
- 恶心，腹泻或腹部绞痛
- 弱点和降低性能
- 大量出汗或冷，皮肤湿冷
- 换气过度
- 头痛
劳累中暑是危及生命的，需要紧急医疗照顾。除了的104°F或更高的体温，症状可能包括
- 迷失
- 混乱
- 易怒
- 攻击性或不理智的行为
- 交错或崩溃
- 烫皮，可能是湿法或干法
- 呕吐或腹泻
- 昏晕
- 惊厥或昏迷
警告和注意事项
低于104°F锻炼后发烧通常涉及用力过度，并且典型地返回到正常一两个小时休息和水合内。请记住，那就是，发烧，有时剧烈运动后出现巧合，但无关。留意其他症状和常见的疾病，如感冒，感冒或肠胃病毒感染的症状。
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经过激烈的或长期的锻炼持续或延迟发烧可能表明一个问题。例如，极端的运动，当你不习惯它可能导致肌肉组织的破坏。这种情况被称为劳力横纹肌溶解症，其特点是广泛的肌肉酸痛，压痛和发展疲软和进展如下过度运动。
发热也通常与沏茶或可乐色尿沿着发展，由于肌肉蛋白质的泄漏到血流中。需要立即就医，防止出现严重的并发症，包括肾功能衰竭。