干空腹禁食是一种极端形式，往往是实践了它的本意是精神效益。虽然干禁食会帮助你减肥，但不建议用于此目的，因为它是你的身体紧张的体验。干空腹，不建议作为长期的减肥方法，因为它可能会导致你恢复正常饮食后，会快速恢复只有水减肥。（参考文献1,4）
什么是干空腹
干禁食是你来自哪里消耗任何食物或液体，包括水，为快速的全部弃权，往往是精神或排毒的原因。（参考文献2，3）兰迪Fredricks，笔者在“禁食：一个特殊的人类经验”，详细介绍了世界上实践干空腹各地不同的精神和宗教社区。（参考文献1）由于干空腹
减肥和干空腹
在干燥的参与快的时候，你将失去的重量，由于从低热量的摄入水分损失以及。多少重量你失去依靠的，具有较大的水，脂肪和肌肉损失发生的时间越长你对你的快速多久，你快。（参考文献1，2，3）根据本Kim博士然而，大多数人对水快将失去，平均每天一英镑在水快。在一个快速的开始，也有时会高达两到三磅，每天在快开始的损失，由于水的重量损失。然而，减肥将在一天的早期阶段后下降到半磅。损失将是一个干燥快更大，因为没有水的消耗。（参考文献5）
在消化过程中改变
在禁食过程中，你的身体的进展经历了几个阶段。快使用前了营养从你最后一餐之后，将逐渐转向你的肌肉储存的糖原，然后储存在你的身体脂肪酸。（注释4）的时间越长，你快，时间越长你的身体停留在酮症状态，通常发生在第二天或三个，其中的脂肪是身体的能源需求的主要燃料来源。（参考文献4，5）
干空腹安全
根据美国癌症协会，干禁食可以只取决于你的整体健康的事时可能致命的，以及暴露于外部压力因素，如热或大量体力消耗。（参考文献2）由于水构成了大多数你的身体的重量的，并且需要对所有器官的功能，在延长的时间期间不消耗任何水可导致脱水，其中，如果不进行治疗，可能潜在地是致命的。正因为如此（参考文献6），无燥斋戒应该没有明确的医疗同意和监督下进行。（参考文献1，2，3）