Dupuytren挛缩的练习

失去正确抓握物品的能力是Dupuytren挛缩症的常见症状。无论是站着、坐着还是躺着，用毛巾作为锻炼的工具来改善你的抓地力。把一条卷起来的毛巾放在你患了病的手里，尽可能紧紧地抓住它。紧握10秒钟。慢慢松开你的手，放松10秒钟。重复10次。

做各种温和的伸展动作，以提高手指的灵活性，可以包括在轻度病例的练习杜普恩挛缩。在伸展肌肉之前，用热油揉搓或按摩五分钟。用健康的手将受伤的手的每根手指(包括拇指)分别向手的上方向后弯曲，轻轻地伸展你的手指。保持伸展动作10秒钟。不要超出疼痛的程度。回到原来的位置，放松10秒钟。重复5次。

手部治疗手法，如手掌提升，可以通过移动手腕伸展你收缩的手指。在桌子前坐直或站直。把你的手，手掌张开，放在桌子上，充分伸展你所有的手指。轻轻地抬起你的手掌，尽可能高，不要把手指从桌子上移开。感觉沿着手腕和手的顶部伸展。保持伸展动作10秒钟。慢慢将手腕恢复到原来的位置，然后放松10秒钟。重复10次。

手指强化训练在恢复你的手的功能水平发挥关键作用。加强你的手指，包括在你的Dupuyten挛缩练习手指等轴屈曲手法。坐直或站直，将双手举到身前，弯曲肘部。把你的手心转向对方。轻轻弯曲手指，将左手指尖放在右手指尖上。施加压力，就像把你的左手拉到左边，把你的右手拉到右边。如果操作正确，你会感到手指、手腕和手臂的紧张。坚持10秒钟，然后放松10秒钟。重复10次。