你能晚上服用鱼油吗？

鱼油补充剂充满了ω-3脂肪酸，一种多不饱和脂肪，有助于降低身体的甘油三酯水平。当与饮食和运动相结合时，鱼油可能有助于预防心脏病。虽然没有建立关于服用补充的最佳时间的建议，但在晚上服用鱼油应该安全 - 在开始之前与您的医生交谈。

选择你最有可能记住补充剂的一天 - 无论是早餐还是晚上刷牙的时候。在服用鱼油补充剂后，有些人会经历消化不良，胃，胃，肉体和胃痛。如果您遇到副作用，您可能希望避免在任何重要活动之前服用补充 - 例如工作演示，节日派对或体育比赛。

根据药物的说法，鱼油可以与各种各样的药物相互作用，包括激素替代，β-阻滞剂，血液稀释剂和利尿剂。为了确保您的健康和安全，如果您目前服用药物，请咨询您的医生，并希望开始服用鱼油补充剂。