虽然没有治愈疱疹一旦感染病毒，您可以管理与生活方式和饮食结构的改变暴发。压力，例如，可以触发爆发了感冒疮或生殖器疱，学习压力管理技术可以帮助预防。食物的选择，也能对你有利，所以开始你的一天，一个健康的早餐的必需氨基酸，以帮助一个良好的比例管理疱疹。跟你的医生如何对付你的病情的最佳方法 - 不要通过节食尝试自我治疗。
食物，避免：高精氨酸
而赖氨酸阻碍它，根据中西医结合执业氨基酸精氨酸饲料疱疹病毒黛博拉·戈登博士在她的网站。这两个争夺的吸收，从而使它们保持平衡或更多的赖氨酸选择食物比精氨酸可以帮助你的身体抵抗病毒戈登说。许多喜爱的早餐食品 - 比如熟食和准备食用的谷类食品，橙汁和坚果黄油 - 在精氨酸高，同时是赖氨酸低，所以你早上吃饭会采取一些重新思考。戈登建议你避免谷物，小麦的奶油，燕麦片，白或全麦面包和含糖的早餐项目，如松饼和糕点。含糖加工食品可以抑制免疫系统，引发疱疹。
乳制品帮助：高赖氨酸
原味酸奶几乎三倍之多赖氨酸，精氨酸，是你的早餐饮食疱疹的最佳选择。许多水果 - 尤其是热带种 - 也是精氨酸低，所以喜欢用酸奶木瓜切碎或菠萝混合一杯。大多数水果也是维生素C，免疫助推器的良好来源。避开加入麦片或坚果你酸奶的顶部，虽然，因为这些食物中精氨酸更高。如果你不是一个酸奶风扇，替代平房或乳清干酪和使用相同类型的水果。
快速早餐
连日来，当你在赶时间或需要一个快速，打包带走，做一个圆滑的脱脂或低脂牛奶的基础上，为赖氨酸的比例为精氨酸的约2比1。混合牛奶与您喜爱的乳清粉和一些C-富含维生素的芒果。像唐莴苣和羽衣甘蓝供应B族维生素，可帮助您管理压力，绿党这样折腾一些蔬菜到您的冰沙，太。事实上，大部分蔬菜是天然的高赖氨酸，所以认为早餐盒外，并涂抹山羊奶酪一些芹菜或柿子椒棒。当你真的冲去，把一个苹果在车上，或者像杏子无花果干果的少数蒙克。迈克尔·默里，N.D，自然医学的权威，建议从螺旋藻，小球藻，小麦草和等制成的绿色饮品。
蛋菜
鸡蛋有大约1-1比赖氨酸至精氨酸，以及一些你的蛋菜你添加的食物会进一步推动赖氨酸和维生素含量。例如，做煎蛋卷或菜肉馅煎蛋饼切碎与瑞士，意大利干酪或切达奶酪和慷慨帮助自己喜欢的蔬菜，如辣椒，蘑菇和菠菜的一盎司。如果你吃肉，加上一些切碎的火腿鸡蛋，或对边加拿大熏肉片。新鲜水果，切片鳄梨，黑豆或苹果酱即成。