慧俪轻体‘智买点’制度鼓励你选择健康的食品，对健康的食物分配低点值等你拿吃的更多。但与金钱，一旦你的智买点预算走了，你一天吃完 - 所以选择零食饼干一样明智。
低SmartPoint饼干
加工休闲食品饼干一样倾向于军衔智买点系统上比较高;大多数将花费每服3〜4分。“饥饿的女孩”，一个贡献者慧俪轻体社区中谁主发表慧俪轻体网站上推荐了以下一些饼干——有时还有一些类似饼干的零食——作为满足你食欲的好选择:
- 培珀莉烤土黄只需切达饼干筹码：每27片份量4分
- Special K的酸奶油洋葱薯片饼干：每27片份量3分
- 烘焙经典香草糖霜杂粮薯片:每包3分
- 横冲直撞EdgeOn烤扁面包薯片：每15片可得3分
慧俪轻体也提供了一些官方建议，包括:
- 斯奈德的汉诺威迷你饼干的：20个椒盐脆饼可得3分
- Tostitos勺玉米片：一份13块薯条可得4分
也许有点不那么令人兴奋的是慧俪轻体评级不含脂肪的饼干Saltines：3分服务只有6饼干。您可以通过逛街舒展你的预算分远一点慧俪轻体官方品牌零食。有些脆，饼干类选项包括：
- WW海盐鹰嘴豆泥薯片:每小袋2分
- WW冰肉桂泡芙:每袋2分(甜甜的，但仍然很脆)
- WW烧烤薯片：每小袋2分
- WW盐和醋薯片：每小袋2分
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的零点慧俪轻体饼干？
慧俪轻体，被称为WW自由泳，推出超过200种的零点食品的最新迭代。他们基本上是在WW系统赠品 - 你可以吃很多，还是要多少有多少。这份名单是在丰富水果和蔬菜，而且在许多方面相呼应的元素是，卫生与人类服务部识别为健康的饮食习惯的关键组成部分。
因为WW起点的食物它们是健康生活方式的基本组成部分，不包括像饼干这样的精制食品。但如果你已经耗尽了一天的积分预算，仍然渴望令人满意的脆饼干，也许这些减肥中心的零点数列表中的一种健康零食会满足你的需求:
- 烤广（蚕豆）豆类
- 冻干蔬菜（检查散装斌在你的杂货店）
- 甜菜芯片（确保甜菜是第一要素，不是面粉）
- 毛豆(豆荚或去壳)
- 紫菜小吃
- 南瓜种子
快速概述WW要点
如果你不熟悉慧俪轻体(现在被称为WW)智能积分系统，这里有一个快速的方向，让你开始。WW用它的算法给你分配a个人SmartPoints预算;你可以吃，你想，只要你的总摄入量保持低于你的观点预算的那一天什么。
您可以通过使用WW移动应用程序计算出任何食品的智买点值或者，如果你愿意，使用在线重量看守点的计算器。食物，低糖和饱和脂肪的分数在智买点排名较低，而加工食品的含糖量都较高，饱和脂肪 - 包括多种类型的饼干 - 等级越高。
是努力跟踪你的积分值得？根据发表在了2015年4月版的系统评价内科学年鉴， 有可能。研究者评估39随机，对照临床试验发现，慧俪轻体的参与者一致减掉的体重更多比对照组参与者或谁只接受减肥教育。这就是说，它的值得指出的是，一些在慧俪轻体作用的研究，得到了作者的信用，慧俪轻体组织资助，或。
但在更广泛的方面，智买点系统是鼓励适当的热量限制的一种方式，其作为国家心脏，肺和血液研究所是大多数人减肥所需要的很大一部分。解决这个难题的另一部分是增加你的身体活动，慧俪轻体也会用一种叫做“减肥”的东西来帮助你追踪FitPoints。
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