喝太多葡萄柚汁有害吗?

葡萄柚是橙子和柚子的杂交品种，基本上就是大一点的葡萄柚。这种水果及其果汁营养丰富，包括果胶纤维、维生素C和其他抗氧化剂，如类黄酮。虽然葡萄柚汁很有营养，但无论大小剂量都可能有害。

根据加州斯克里普斯诊所(Scripps Clinic)营养和代谢研究部门在《药用食品杂志》(Journal of Medicinal Food)上发表的一项研究，西柚汁可以帮助你减肥并降低患2型糖尿病的风险。然而，好东西吃多了也不是坏事。体重增加是摄入过多卡路里和没有得到足够的锻炼的结果。另外，如果你喝加糖的葡萄柚汁，请记住，加糖饮料是导致肥胖的主要因素。

葡萄柚汁的一个众所周知的危险是它能与许多药物相互作用，即使是少量。它会使药物药效过强或降低药效。例如，如果你正在服用肾病药物、抗组胺药、抗生素或降低胆固醇的药物，没有咨询医生就不应该喝西柚汁。葡萄柚汁可能影响的其他药物包括免疫抑制剂和一些心脏病药物，如钙通道阻滞剂。

胃食管返流或烧心，发生在胃和食道之间的食管下括约肌无力或功能不正常时。因此，它允许酸从胃流回食道。柚子汁等柑橘类果汁会削弱下食管括约肌，导致烧心和诸如烧灼感、胸痛和口腔后部苦味等症状。

过多的葡萄柚汁也会对你的牙齿有害。在2005年发表在《牙科杂志》上的一项研究中，来自泰国和美国的研究人员发现酸性饮料侵蚀和软化牙釉质。某一特定食物的pH值越低，其腐蚀作用越大。中性pH为7.0;葡萄柚的含量在2.90到3.25之间。如果可能的话，用吸管喝葡萄柚汁来保护牙齿。