如何库克基奥贾甜菜

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甲基奥贾甜菜,切穿中心,揭示了同心光的红色和白色的环的图案。Chioggias的新的颜色组合和甜味使得这个传家宝甜菜沙拉,而且即使挑食可以欣赏小菜的最爱。叶酸丰富且热量低,这些是甜菜纤维的美味源。新鲜采摘的,小基奥贾甜菜在农贸市场摊位抵达开始在初夏,只是在时间亮户外烹饪的季节。可常年在杂货店有一个强大的生产部门,较大尺寸的基奥贾甜菜可以使用标准的灶具和烤箱烹饪方法来制备。

基奥贾甜菜是由他们的吸引力白色和红色环区分。
图片来源:PicturePartners / iStock /盖蒂图片社

炉头

步骤1

切叶关闭Chioggias,留下干的1至2英寸和所有连接到每个甜菜根。在流水下冲洗,用软毛刷蔬菜擦他们去除污垢和砂砾不刺破甜菜的皮肤甜菜。

第2步

放置Chioggias在一个锅。加水至1英寸以上甜菜的顶部水平。倒1〜2茶匙。柠檬汁或醋放入水中进行,以保持甜菜的颜色鲜艳。

第3步

煮上高耐热甜菜直到水沸腾,然后转动热为“中”,并允许甜菜炖25分钟至35分钟为中型甜菜和为40至50分钟为较大的甜菜。测试用锋利的刀的前端的甜菜;当他们投标,沥干热水,填写用冷水和冰块锅,并允许甜菜冷却5至10分钟。

第四步

通过摩擦用纸巾每一个抽离外皮剥离冷却甜菜。掌握用一只手和切片的干离根端与另一手持刀。继续切片甜菜中三分之一英寸厚的圆为他们提供服务时,显示基奥贾甜菜双色调的着色。

烤箱

步骤1

准备基奥贾甜菜通过除去所有,但叶菜类的1英寸茎烤炉。留下完整无缺的,以防止果汁在烹调过程中渗出的根源。轻轻洗净流水下甜菜。

第2步

放置在甜菜中的箔衬里的烤盘的单层。洒2至3汤匙。水在甜菜。

第3步

烤在400华氏度的烤箱中40〜60分钟的甜菜,这取决于它们的尺寸。检查甜菜是通过插入一把锋利的刀的尖端插入最大的甜菜软。如果仍难以在中央,再次煮甜菜另外10至15分钟和测试。

第四步

清凉室温下的甜菜。切断茎和根端部。用锋利的刀剥甜菜戴着一次性手套,以免弄脏手,或皮肤搓掉用纸巾甜菜的。切片的基奥贾甜菜或切成楔形炫耀自己的彩色图案。

烤制

步骤1

切煮熟,去皮基奥贾甜菜入楔在其最厚点测量不超过1 1/2英寸。

第2步

小雨橄榄油在切甜菜。添加新鲜黑胡椒粉和少许盐,如果需要的话。轻轻混合涂覆甜菜。

第3步

设置在烤架上,中火加热涂覆的甜菜楔。煮了五,六分钟,翻一次或两次,以使甜菜部分,以温经发展浅金棕色烧烤哈希标记。

你需要的东西

  • 菜刀

  • 蔬菜刷

  • 烹饪锅

  • 量匙

  • 柠檬汁

  • 尖酸刻薄

  • 冰块

  • 纸巾

  • 铝箔

  • 烤锅

  • 一次性手套

  • 橄榄油

  • 黑胡椒

小费

根据土壤和生长条件,基奥贾甜菜可能对干,从而增强上盘的多姿多彩,造型美观靠近上部的浅橙色。保存茎和基奥贾甜菜的绿叶顶部通过蒸或烹炒他们煮。

警告

避免超大基奥贾甜菜 - 大约棒球大小或更大 - 因为它们可能有一个木质的或精辟的质地由于他们的年龄,以及区分内红色和白色的戒指。

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