意大利面是最简单的饭菜，使之一。尽管这是更快的主食之一一起扔，有时额外20分钟的等待烧开水的时候，你根本就没有耐心忍受。解决了在您方便的准备面条一天左右提前到再热的问题。当用橄榄油，瘦肉蛋白和新鲜的蔬菜来代替钠封入酱料配对，意大利面比其他快的膳食选择更健康。全麦面食是在杂货店广泛使用，为您提供更多的营养和纤维。
步骤1
注满水的大锅里。煮意大利式细面条与水至少5夸脱整个框。大体积的水有助于面食阐明一些多余的淀粉，并防止链粘在一起。
第2步
把水滚沸，加入少许盐，以增强面条的味道。您可以使用多达2汤匙每面条一斤盐没有味道产生负面影响。
第3步
在意大利式细面条再放入锅里。扇出周围的锅面条均匀，因此股不会因为他们开始软化聚集在一起。添加面食水打破之前在半干燥的面条，如果你喜欢。
第四步
煮意大利面7〜8分钟，直到面条“嚼劲”，意为“牙齿”之意。面食应该是一个小公司，当你咬进去。这将立即担任意大利面通常是煮8到10分钟。
第5步
倒入煮熟的意大利面条成漏勺沥干水。用冷水冲洗面食停止烹饪过程。在橄榄油的1至2茶匙混合，以防止面条粘附到彼此，因为它们被存储过夜。
第6步
将熟，冷面条在一个密闭容器和储存在冰箱里。当你准备为面食，混合在一个锅里或在微波炉酱或蔬菜和再热。化妆提前面条可存放长达三天在冰箱里。
你需要的东西
烹饪锅
盐
滤器
橄榄油
量勺
密闭容器
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