如果你一直遵医嘱应用抗生素治疗细菌感染，可能还需要在抗生素的进展，通过你的直觉来改变你的饮食。用抗生素，以避免恶心和腹泻吃最好的食物是那些帮助提高你的肠道健康。
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抗生素会影响您的肠道好菌，并研究表明，食物含益生菌酸奶一样，可以有副作用的帮助。最好的酸奶吃，而对抗生素具有主动和生活文化。
抗生素的副作用
尽管抗生素被规定帮助抵抗细菌感染，有些人服用抗生素后报告感觉恶心。按照克利夫兰诊所作为抗生素以杀死细菌在你的肺部和鼻窦，他们也杀死那些良好的细菌是在你的肚子。
最常见的副作用，导致感情服用抗生素后生病的有恶心，腹泻，腹部绞痛和天然气，说克利夫兰诊所。这些症状通常停止您的抗生素治疗后离开不久。对于那些谁是对抗生素的很长一段时间，有一个名为制定更加严重感染的风险C. DIFF，这就需要医疗干预。
一个2015年11月的研究中美国微生物学会表明，服用抗生素仅一周，实际上改变了你的胃细菌的长达一年的妆容。这一事实，抗生素耐药细菌的流行一起，这就是为什么很多医生都在犹豫，除非他们知道你有细菌感染开抗生素。病毒感染不受任何抗生素帮助。
如果您对抗生素有食物可以吃，这将有助于更换这些有益肠道细菌从而减少副作用的机会。
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抗生素友好食品
根据在一个2019年4月的研究系统评价科克伦数据库，最好的食物用抗生素吃，以避免恶心和腹泻是益生菌。研究发现，益生菌有助于预防抗生素相关性腹泻的恢复有益肠道菌群。
按照克利夫兰诊所，有几种方法来获得益生菌，包括补充剂以片剂或粉末的形式。告诉你的医生采取补充，这样你可以得到的辐射剂量将是适合你的面前。如果你正在服用一种补充，确保它包含与益生菌鼠李糖乳杆菌要么布拉酵母菌。
还可以吃含有益生菌的食物，如酸奶。最好的酸奶吃，而抗生素会主动和实时的文化，如在标签上注明。每天吃，你正在服用抗生素的纯希腊酸奶中的一个或两个份。
哈佛健康说，即使最好的酸奶吃，而对抗生素有很多的文化，你还可以得到其他发酵食品的益生菌。酸牛奶是装载了肠道健康的益生菌，具有浓郁的味道，你可以享受发酵饮料。对于那些谁不能食用奶制品，你也可以从发酵的蔬菜，包括泡菜酸菜获得益生菌。
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抗生素或没有食物？
以你的药同食可以帮助你预防服用抗生素后觉得不舒服，但请务必先检查您的标签，如一些抗生素需要采取空着肚子，使他们正确地吸收。另外，请检查您的标签，看看你的抗生素不宜与牛奶服用，因为这会降低某些配方的有效性。
在一般情况下，要确保，如果你有腹泻，你是住水分。该克利夫兰诊所建议饮用水或运动饮料含电解质，同时避免咖啡因或酒精，其中任何一个可以让你的胃的问题变得更糟。除将益生菌或发酵食品到你的饮食，尽量多吃清淡的食物，并避免任何刺激性，直到你的胃平静下来。