胃肠炎可以吃酸奶吗?

肠胃炎通常被认为是胃部不适。这种情况可能是由于食用了被细菌污染的食物，饮用了含有寄生虫的水，或接触了感染了病毒的人。大多数胃肠炎的病例不是用药物治疗，而是通过改变饮食来治疗。某些细菌性质的食物中毒可以用处方抗生素治疗。克利夫兰诊所建议，如果你有胃肠炎，避免使用抗腹泻药物，因为它们可能会使你的病情恶化。

用来制作酸奶的活性菌有助于增强免疫系统，帮助身体抵抗感染。酸奶中发现的健康细菌还有助于促进白细胞的产生，从而对抗感染。用来增强免疫系统的酸奶应该是低脂肪和不含高水平的糖。购买有机、低脂的原味酸奶会有最好的效果。

一些形式的胃肠炎会损害你的肠壁，即使在感染被杀死后，你也会有症状。有些人可能会因为乳糖损伤而产生暂时的乳糖不耐症。据AskDrSears.com网站报道，研究表明，正在从肠道感染中康复的儿童如果在感染期间和之后吃酸奶，症状会不那么严重。吃酸奶还有助于维持肠道中适当数量的健康细菌，而这些细菌被许多抗生素破坏了。

不是每个人都可以在胃肠炎期间吃酸奶。你可能在生病期间无法忍受胃里的任何食物，或者你可能有一个医疗条件禁止你食用奶制品。你可以购买酸奶中含有的活性益生菌，这是一种不含乳制品和乳糖的补充剂。