什么是渴望咸的食物意味着什么？

根据2008年发表在《生理与行为》上的一篇评论文章，如果你经常想吃咸的食物，这可能意味着你的钠含量太低了。钠是维持血压所必需的一种基本矿物质，也是水的必需量。然而，如果摄入过多的钠，就会增加患高血压和心血管疾病的风险。了解你为什么喜欢咸的食物，这样你就可以改变你的行为，这样你就可以远离伤害。

在你的体内钠的水平低会增加你的咸的食物的胃口，根据该杂志2007年的一篇文章“脑研究”​​。耗尽钠是当你出汗过度，如剧烈运动期间可能发生的生理状态，和喝过多的流体，而无需更换从出汗失去钠。运动饮料通常含有钠锻炼除了解渴过程中丢失帮助补充商店。

如果你渴望咸的食物几次了一个月，你的月经周期可能是原因。月经出血和排卵时可能会出现渴望过咸的食物。在1994年发行“生理学与行为”的一项研究发现，女性渴望咸的食物更多的时候，他们排卵和月经出血期间。研究人员得出结论参与月经可能会改变口味偏好激素。

根据梅奥诊所，如果不及时治疗阿狄森氏病会导致你渴望盐。肾上腺分泌调节体液平衡和尿钠排泄激素。如果你有阿狄森氏病，你的肾上腺不能告诉你的肾脏有多少钠保留激素的产生足够。吉特曼氏综合症，遗传的肾损伤，可能导致的渴望盐，根据健康的遗传学参考指南的国家机构。肾脏以调节多少盐保留能力受损和低的钠含量可以触发盐的渴望。

在该杂志2009年的研究“医学假说”，研究人员评估谁是沉迷于鸦片和进行撤离，看看他们是否经历了咸的食物的渴望增加患者。在戒断，患者出现了盐，咸的食物增加的渴望。研究人员得出结论在大脑中的神经机制可能导致成瘾对某些食物，如盐和盐的那些高可能刺激快感和奖励中心在大脑中阿片类药物还刺激。

美国疾病控制和预防中心建议成人每日消耗毫克钠1500 2400之间，或1/2至1茶匙。的食盐。如果你经常因咸味食物的渴望消耗比这个水平，那么你就会发展高血压和心血管疾病增加你的风险。减少加工食品的消费和食盐添加到食物中的量。从注册营养师办法，使你的饮食健康咨询。见一名医生，如果你觉得你无法控制你的渴望探索潜在疾病的可能性。