强迫症，强迫症，是焦虑症特点是不合理的恐惧和想法，导致强迫行为，如反复检查是否锁住前门或洗手。虽然这些仪式提供临时救济，强烈的焦虑很快将在，导致恶性循环。有了有效的治疗，患有强迫症可以活得充实，成功的生活，根据精神卫生研究所。饮食习惯的改变可以支持管理症状的其他治疗方式。
全谷类
全谷类含有谷物的所有营养部分，提供更多的营养物质，并与血糖温和的影响比细粮。由于富含碳水化合物的食物，粗粮可以帮助你的身体产生血清素 - 一个自我感觉良好的大脑化学物质，促进平静。该协会综合NeuroTherapy，ACTN，建议吃粗粮，限制精制食品，如白面包和糖，并维持健康的血糖水平，改善强迫症状。有营养的例子包括燕麦，大麦，糙米，野生稻，藜麦和爆米花。当购买面包，面食和谷类食品，检查营养标签，以确保全谷物被列为主要成分。
低脂肪奶制品
低脂肪的乳制品，如牛奶和酸奶，含有蛋白质，这促进血糖平衡和氨基酸色氨酸，这促进了平静的有价值的量。理想的睡前加餐含蛋白质丰富的食物和碳水化合物，根据美国国家睡眠基金会，因为碳水化合物使色氨酸在你的大脑更容易获得。对于减少焦虑和睡眠困难，消耗平衡膳食和小吃，如低脂牛奶或酸奶麦片高居全谷类。
水果和蔬菜
水果和蔬菜是抗氧化剂的顶源，如β-胡萝卜素和维生素C，支持你的身体抵抗感染和疾病的能力。为了改善焦虑症状，MayoClinic.com精神病学家丹尼尔·K.霍尔黄素建议吃富含水果和蔬菜，避免暴饮暴食饮食。因为水果和蔬菜富含水分和纤维，它们促进两餐之间丰满，可能有助于防止暴饮暴食。特别是营养丰富的品种包括草莓，樱桃，柑橘类水果，西红柿，绿叶蔬菜，西兰花，青椒，甘蓝和南瓜。
鱼，核桃和亚麻籽
鱼，核桃和亚麻籽提供蛋白质及各种有益的营养成分。冷水鱼类，如鲑鱼，鲱鱼，湖鳟鱼，大比目鱼和鲭鱼，磨碎的亚麻籽和核桃中的ω-3脂肪酸的主要来源 - 必需脂肪酸是发挥大脑功能具有重要作用。虽然研究正在进行中，根据ACNT，ω-3脂肪酸可以为受神经疾病的人特殊利益。为了获得最佳可能的结果，经常结合冷水鱼为平衡的，健康的饮食。核桃和亚麻籽营养提供快餐食品和补充，果汁，酸奶，谷物和烘焙食品。