禁食期间肌肉疼痛

禁食可以有不同的方式和长度，从只禁食少数食物或饮料到禁食所有食物。如果禁食持续一段时间并达到极端情况，比如除了水不吃不喝，你的身体很快就会缺乏维生素和营养不良。这些健康状况会导致肌肉疼痛和疼痛，因为身体没有得到正常运转所需的营养。

据MedlinePlus报道，肌肉疼痛可能是由营养不良和营养不足引起的。特别是，钾和钙的缺乏会由于电解质的不平衡而导致肌肉疼痛。其他原因包括疾病和感染，如流感、肌肉脓肿、狼疮、压力或感觉紧张、过度使用肌肉或肌肉损伤。

在禁食期间，喝大量的液体是很重要的，最好是水果和蔬菜汁，这样你就能获得必要的营养，维生素和一些有助于身体功能的卡路里。如果你让自己在禁食期间脱水，你可能会出现肌肉疼痛或抽筋，MedlinePlus注意到。

根据范德比尔特大学的网站，禁食应该在医疗监督下进行。禁食的时间应该很短，只有几天，活动应该非常有限，避免压力。患有糖尿病、癌症、艾滋病和怀孕等疾病的人不应禁食。