如何库克土耳其弗兰克斯

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烤架
图片来源:adlifemarketing / iStock /盖蒂图片社

土耳其弗兰克斯是一个健康的,低脂肪的替代传统的猪肉或牛肉弗兰克斯。据布朗大学营养学术奖励计划,火鸡弗兰克斯8到11的脂肪克,取决于品牌,而牛肉和猪肉弗兰克斯含有12至18克土耳其弗兰克斯准备大致相同的方式作为传统的法兰克:他们通常煮,微波或烤。制备方法很简单,火鸡弗兰克斯通常预煮和只需要通过进行加热。

第1步

往平底锅里加满水,准备煮火鸡弗兰克斯。把水烧开,然后将弗兰克斯在水中。用煮沸的平底锅,直到火鸡法兰克盖是丰满和热 - 约2至3分钟。用钳子取出从沸水火鸡弗兰克斯。趁热食用。

第2步

在微波安全的地方盘火鸡弗兰克斯热在微波直率。烹调前,刺破坦率用叉子或削皮刀的尖端,以防止坦诚在烹调过度的情况下突然出现。盖上蜡纸直率。由于火鸡弗兰克斯的预煮,法兰克人只需要通过加热。在30至40秒的一个火鸡坦率厨师,而四个弗兰克斯板大约需要2分钟。烹饪时间微波炉有很大的差异。土耳其弗兰克斯也可以在一个热狗包子加热。该技术没有什么不同,但热狗下置于纸巾防止包子变得坚韧。

第3步

保持火鸡弗兰克斯冷却 - 无论是在冰箱或冷却装满冰 - 直到你准备烧烤他们。在油,气或炭火烤火鸡直率,与烤架放置约4英寸的热源的上方。打开弗兰克斯常常让法兰克人烤架均匀。

你需要的东西

  • 锅与盖

  • 微波的板

  • 叉或削皮刀

  • 蜡纸

  • 热狗面包

  • 纸巾

  • 气体或木炭烧烤

  • 散热器与冰

  • 食用油

小费

仔细阅读产品包装上的标签,特别是如果你是一个低钠盐饮食。土耳其虽然弗兰克斯经常在钠降低,含量差别也很大。

警告

阅读包装上的确切准备的方向。虽然大多数弗兰克斯的预煮,一些香肠等肉制品可能需要彻底煮熟。

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