鸡肉饼是去骨,去皮鸡胸肉片在整个厚度均匀,使它们非常适合烧烤。烧烤他们只用淡盐和胡椒补充蛋白质的沙拉,或进行与亚洲或拉丁美洲成分的卤汁拨打国际主菜。肉片的厚度均匀只需要很少的烹调时间,这样你就可以得到晚餐在不到半小时煮熟放在桌子上。
烧烤鸡肉饼炸至金黄色,并有轻微烧焦。
图片来源:MarianVejcik / iStock /盖蒂图片社
步骤1
将去骨,塑料保鲜膜的两片去皮鸡胸肉。它庞德厚度均匀,用肉槌。如果你喜欢更小的份量,通过将鸡胸肉砧板上切成两半的乳房,并用你的非惯用手保持它。保持平行于切割板和切片中的剔骨刀穿过乳房水平,使偶数大小的块。
第2步
放置鸡肉饼与您所选择腌泡汁袋和冷藏它至少一小时或过夜。使用瓶装腌快速准备,或者用成份的定制混合调配自己。为了使卤汁,包括脂肪,如橄榄油或椰子油;酸性组分,如醋或柑橘类果汁;的干香料的分类;等潮湿成分,如辣椒酱或辣酱油。
第3步
预热在中高热量的烤架,使用一个木炭或燃气烧烤。如果使用木炭,安排有关在金字塔25个木炭煤球,点燃木炭。分布均匀出来时,火灭了,并在煤打开里面明亮的红色和灰色搭配在外面灰。
第四步
与食用油严防死守擦烤架格栅。不要喷涂不粘烹饪喷雾或你就会有一种巨大的火焰爆发向上。
第5步
广场上的烧烤,撒上调料的鸡肉饼过顶侧,如果你喜欢。盖上盖子,煮约4分钟在第一面上,或至金黄色。
第6步
翻转肉片上有一对夹钳的并更换盖。烤架第二侧为另一个三到四分钟到金黄色的颜色,或直到它们达到165华氏度的内部温度。插入一个肉类温度计在每个炸肉排中心检查温度。取下烧烤鸡肉饼,即可食用。
你需要的东西
塑料保鲜膜
肉槌
剔骨刀
塑料储物袋
腌泡汁
香料
木炭,可选
钳
肉类温度计
小费
不像肉类如牛排和猪排,鸡不需要从烤架取出和服务之间的休息时间。即成片的整体,或将它们切成条状或块状的菜肴,如卷饼和鸡肉沙拉。
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