糖尿病诊断后，你可能会担心你要放弃你最喜欢的富含碳水化合物的膳食像意大利面条等面食。虽然这是真的，你需要保持对你有多少碳水化合物，热量和脂肪采取仔细观察，你可以容纳面条偶尔服务。确保你的饮食始终是一个健康的，碳水化合物，平衡膳食计划的框架内和你关注你的医生或营养师的意见。你也可以做小的改动你的传统面条菜，使它就像可口，但减少对你的血糖的影响。
是意大利面好不好？
“简短的回答面食问题是肯定的，你可以吃面食，写道：”在注册营养师EatBetterAmerica.com辛迪·摩尔。患有糖尿病的人并不需要放弃自己喜爱的意大利面的饭菜。事实上，它有碳水化合物，如在每餐的意大利面是非常重要的。在“但是”是你必须确保你坚持你的医生或营养师创建的饮食计划。意大利面是“carbalicious，”与食用过多会秒杀你的血糖。为了保持平衡，可以肯定，当你有意大利面条总是吃碳水化合物份适量。
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在意大利面条包装的营养成分会告诉你有多少碳水化合物中的服务。熟平原意大利面条酱没有一个杯具有大致43克碳水化合物。如果这是比你每餐的碳水化合物的补贴，可以减少你的份量，在1/3杯的2/3。请记住，酱油将增加更多的碳水化合物 - 接近18 g下典型的1/2杯番茄酱的。此外，如果您有像面包屑含碳水化合物的项目，这是你需要考虑额外的碳水化合物来源肉丸。
选择合适的面食
选择一个健康的面食可以帮助作用面条对你的血糖。例如，全麦和一些强化面食含有比普通白面条更多的纤维。纤维可以帮助恢复正常的血糖和胰岛素对进食的反应。您也可以购买专为糖尿病患者和低碳水化合物减肥面食的品牌。
做出的菜碳水化合物，更健康
你可能会喜欢一些修改您的意大利面条吃晚饭，可以使人们在碳水化合物降低，但只是作为满足。例如，减少面食的量，和自己喜欢的蔬菜中添加更多的酱油。尝试浇额外洋葱，青椒，蘑菇等，以减轻负荷碳水化合物。