红金宝汤标签是一个标志性的形象，消费者可能有一个感觉好饭关联。升温您的金宝汤下次还能之前，然而，它支付更多地了解食物的营养价值。大多数金宝汤的品种有相当高钠，但某些品种的做供应量好关键的维生素和矿物质。与所有的事实武装，你可以决定是否金宝汤已经获得了你的健康饮食计划的一个点。
钠含量
吃金宝汤的一个主要缺点是高钠含量最多的品种包含。过多的钠会增加你的心脏发作和中风的风险。番茄汤，例如，包含480毫克的每份钠。如果你坚持要由美国心脏协会推荐的1500毫克涨停钠，汤的服务是那32％。鸡面汤中含有890毫克的每份钠。和蘑菇的奶油含有每份870毫克。
填充纤维
一个好处，有些品种金宝汤提供的是他们的纤维含量。公共卫生哈佛学校指出，你应该尝试消耗至少每天20克的纤维，以保持你的消化系统的健康，并减少你的心脏疾病的风险。培根Campbell的汤豆的服务，例如，包含8克纤维，这是该目标的40％的。牛肉和大麦汤的矮胖版本中包含4克纤维，和自家印第安鸡肉，豆类，米汤中含有每服3克纤维。选择了包含蔬菜坎贝尔的汤，面食和豆类是提高纤维的摄入量的好方法。
维生素和矿物质
因为某些种类的金宝汤含有蔬菜、肉类和其他健康成分，当你吃一份汤时，你就会获得某些营养。任何肉类汤，如蔬菜牛肉、鸡肉面或蛤蜊浓汤，都能提供蛋白质和铁。蔬菜汤含有少量的钾和维生素a。用奶酪或奶油等奶制品制成的汤也含有少量的骨骼钙，不过饱和脂肪也可能很高。椰菜芝士和玉米杂烩是Campbell's的两种含钙汤。
饮食金宝汤
限制自己的汤一个服务是使你的健康饮食计划的一部分食物一个很好的一步。汤整体都不算多的食物，所以它很容易吃这一切在一次会议。当你做计划，有一碗汤，可以考虑坎贝尔的健康请求行。这些都是钠比传统的版本低。健康请求鸡汤面，例如，含有钠的不到一半的量与原始，在每份410毫克。寻求Campebell的汤低钠选项，另外一种想法。蔬菜汤，例如，具有更合理的115毫克每份钠。传递或限制与奶油和肥肉，如香肠的汤，因为这些往往是高饱和脂肪，它不支持心脏健康。