酸奶的女人。
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益生菌是含有“良好”细菌的补充剂，例如乳杆菌嗜酸性嗜酸乳杆菌和双歧杆菌，这有助于改善消化并保护您免受有害细菌。益生菌的生成寿命短，需要制冷来保留效力。热量，水分和直射阳光可以破坏益生菌补充剂中的“良好”细菌。然而，根据Jordan Rubin和Joseph Brasco的说法，“恢复消化健康”的作者，您可以在冒着可能没有有效的补充剂的机会之前测试任何益生菌补充剂的可行性。
第1步
倒4盎司。冷牛气成玻璃。向牛奶中加入两到四个胶囊或任何益生菌补充剂的胶囊。
第2步
将玻璃放入室温位置。将玻璃留在24至48小时内。
第3步
经过时间后检查玻璃。如果牛奶没有弯曲或增厚成酸奶一致性，则益生菌很可能是不可行的。通过测量益生菌生产酶的能力来进行测试。如果益生菌不能在牛奶中产生酶，如果它可能无法在胃中产生酶。
你需要的东西
牛奶
益生菌胶囊或敷料
提示
如果您有液体益生菌补充剂，您仍然可以通过添加1到2 TBSP来执行测试。牛奶。
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