欧姆龙计步器是你夹在你的腰带来跟踪全天采取的步骤的设备。人们一直在有氧锻炼，如跑步，散步，计算量的消耗的卡路里轨道的距离。然而，计步器可用于跟踪那些不锻炼的一部分所采取的步骤。这有助于确定有多少卡路里，甚至同时采取在办公室，而不是在跑步机上的步骤白天烧毁。计步器是一个小的设备谁试图好处的人减肥和计算卡路里。
步骤1
测量你的步幅。将卷尺放在地板上。将双脚在卷尺开始，向前走一步。之间的愈合，从一只脚到另一愈合的距离是你的步幅。输入该值你的计步器。
第2步
剪辑计步器在你的腰带。看看周围的房子或办公室的几个步骤来测试计步器的准确性。计步器应检测所采取的每一步，并将其显示在显示器上。
第3步
保持夹在你的腰带，你整天走动的计步器。这让夹在你的腰带计步器是很重要的，这样你就可以正确地检测了多少步，白天取。
第四步
查看在这一天结束时计算步数计的总步数。计步器继续购物之旅期间，计算你的总步数，在办公室采取的每一个步骤，甚至在锻炼身体。所采取的步骤的数量可以决定多少卡路里被烧毁。
第5步
对于采取每2000步，计算一个英里步行。对于每一位英里步行，100个卡路里的热量被烧毁。哈佛估计，每英里步行，大约200卡路里的热量被烧毁。
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