苹果是可以自行送达或准备在许多菜，甜味和咸味的一种低热量，高纤维的食物选择。有一些苹果的类型，但一些最流行的包括夫人，乔纳森，Winesap，罗马，红元帅，金冠，澳洲青苹和Braeburn。虽然所有苹果的抗氧化剂和营养成分高，如果你在寻求找到最健康的苹果，研究人员在莱斯特郡，英格兰伊甸园医疗技术实验室，都决定了健康的品种是彭德拉根苹果。
关闭一个金冠苹果了。
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研究性学习
关于健康的苹果2009年的调查研究，在皇家药剂师协会提出。十五苹果品种进行了测试，其中包括12个有机品种和三个传统方法种植的品种。苹果被用于各种植物的化合物，包括在体内降低胆固醇和炎症相关联的那些测试。试验测得的全部苹果，包括剥离。结果表明该有机彭德拉根苹果，已在英国自12世纪生长，如苹果堆的顶部上的苹果。苹果也有类似的染色到蟹苹果，光，红色的皮肤，在苹果的茎变成略微白色。
亚军
如果彭德拉苹果没有在当地的杂货店出售，后备选项。即将在彭德拉根后，在健康方面进行了金冠，在Collogett皮蓬苹果，Ben的红色和德文郡Quarrenden苹果的有机版本。虽然这些苹果在研究人员的测试排名很高，在彭德拉苹果赢了，因为它包含在测量的八大类七的最高水平。
有机与非有机
选择吃有机食品是个人喜好的问题。认证的有机食品而没有化学品或农药生产。然而，农药做有助于防止苹果作物受损。当考虑哪种类型的苹果是最适合你，试试自己的口味测试，并考虑你和你的家人的优先事项是什么苹果选择的是健康的你。
最健康的苹果：一个你会吃
虽然彭德拉根可能有是最健康的苹果韩元点，一定要记住所有的苹果品种提供健康的好处是非常重要的。平均介质苹果含有81个卡路里，脂肪0克和4克膳食纤维。另外，苹果包含元素硼，这是在防止骨质疏松症有用。
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