在明尼苏达大学进行的感官评估中，这种美味的蜜脆苹果经常被评为最佳苹果之一。这种美味的苹果，有一个独特的黄色背景覆盖着斑驳的红色，是沙拉，酱汁和生的最佳选择。由于其低热量、高纤维含量，作为健康均衡饮食的一部分，它也是一个有益的选择。
木桌上蜂蜜脆苹果的特写。
图片来源:科里Thoemke / iStock /盖蒂图片社
卡路里含量
美国农业部营养数据库(U.S. Department of Agriculture nutrition database)根据苹果的大小列出了苹果的卡路里含量(具体不详)。卡路里的计算范围从一个小的水果所含的77卡路里到一个大的水果所含的116卡路里。华盛顿州苹果联盟表示，一个8盎司的普通苹果含有130卡路里的热量。一个中等大小的蜜脆苹果就在这个范围内。
其他好处
苹果也是很好的膳食纤维来源，一个中等大小的苹果含有近5克这种重要的营养物质，有助于消化，产生饱腹感。这种饱腹感可能有助于减少热量摄入，从而有助于减肥。此外，这种水果不含脂肪和胆固醇，因此是一种没有内疚感的甜点或零食。
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