红脂肪苹果中有多少卡路里？

当你握住它时，一个新鲜的红美味苹果会感到坚实和沉重。它不应该感到轻微或柔软。避免柔软的斑点或皮肤上的棕色标记。在皮肤上运行拇指以测试新鲜度。如果皮肤皱纹，苹果已经储存了太长或者尚未足够冷。

服务尺寸很难简单地指示苹果的大小。红色美味苹果被归类为小型，中或大。但是，如果您想要准确的营养信息，您需要称重苹果。最受欢迎的服务尺寸是一个媒体苹果或154克。

一个中红色美味的苹果有80卡路里，没有脂肪，没有胆固醇，22种总碳水化合物，17糖，无蛋白质。它含有5克膳食纤维。苹果也是维生素C的良好来源。一份有20％的建议日常价值。