中华人员用手，肩膀，上背，甚至是你的腹肌。要做一个下班，抓住酒吧被削弱，让你的手臂靠近并抓住自己，直到你的下巴在酒吧上方。上拉仅是使用替代抓地力的运动。在考虑家庭的下拉或上拉栏时，可提供几种选择，包括独立式，可拆卸和螺旋式类型的栏杆。最好的版本包括流行的P90x Chinup酒吧，铁健身房上拉吧，卫生200个电力塔和完美的上床。
完美的上皮
完美的上拉配有一对旋转手柄，可挂在酒吧并带来额外的肌肉。要安装栏，请将两组括号贴在门框中，但他们确实为错误悬挂提供了一个简单的模板。一旦附接，杆就右侧进入上括号，而杆的弯头进入下部集合以将杆旋转和向下旋转，以允许多个下降和上拉选项。他们还提供一些额外的物品，可以使用AB带和完美的蘸杆等棒。您可以使用29美元的价格获得酒吧，如果您包含配件，截至2011年2月，您仍然可以获得低于90美元的价格。
P90x Chinup Bar.
P90X是2011年2月的热门锻炼计划，所以公司提供的产品也在移动。该下压杆的重量容量为300磅。包括各种手柄，用于12个位置。截至2011年2月，您可以订购此酒吧以75美元，包括运费。客户提供了耐用性和易用性的好评。在门口上方需要安装两个小支架，条挂在支架中，可以向下储存。要备份其产品，海滩体提供30％的退款保证。
铁健身房
这个下巴栏不需要硬件;你只是把它包裹在门框的壁架上，它已经设置了。熨斗健身房现在配有一套AB带，您可以确保它拥有您所需的一切，因为公司提供30天的保证。对于52美元的价格，它是列表中最实惠的选择，额外13美元，您可以在最经济的选择中添加完整的额外栏和一套AB，将此酒吧制作。
Weider 200 Power Tower
Weider 200 Power Tower是一个独立的下巴酒吧。它具有比门口栏更高的价格标签，149美元，但您确实获得了Weider姓名，其保修策略为您提供90天。这不仅仅是一个下巴酒吧。您还可以获得俯卧撑，膝盖和垂度的站。