如果您选择的啤酒是印度淡啤酒或IPA，你并不孤单。酿酒商协会据报道，这是第三种最受欢迎的啤酒。但是如果你喝得太多，你的宏量可能会达到上限，特别是因为IPA的碳水化合物通常比其他啤酒要高。
IPA卡路里和碳水化合物
升级到IPA啤酒会增加热量和碳水化合物。的公共利益科学中心他指出，一般来说，每12盎司IPA啤酒的卡路里含量在170到240之间。这意味着，对于一些品牌来说，IPA的热量几乎是普通啤酒的两倍。
如果你遵循低碳水化合物饮食在美国，你可能想知道你最喜欢的饮料是如何加入计划的。好消息吗?适度是减肥的关键。不是那么好的消息?IPA的碳水化合物和卡路里含量都比较高，很多类型的IPA啤酒都含有超过200卡路里的热量。
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例如，塞缪尔·亚当斯的新英格兰IPA含211卡路里，比不含ipa的淡啤酒含更多的碳水化合物。IPA卡路里和IPA碳水化合物的含量都较低创始人全日IPA，其具有150个卡路里和10.9克的12盎司瓶或罐中的碳水化合物。和内华达山脉鱼雷额外的IPA一份12盎司的早餐含有237卡路里和14.1克碳水化合物。(你必须年满21岁才能访问这些网站上的营养信息页面。)
但是如果你计划偶尔喝IPA啤酒，你可以调整你在其他地方摄入的碳水化合物和卡路里的数量。也就是说，根据2015年3月发表在《美国医学会杂志》上的一项研究，随着酒精消费量的增加，人们倾向于做出糟糕的饮食选择当前肥胖的报道。考虑到这一点，尽量减少你的酒精摄入量是一个明智的选择，尤其是如果你想放弃了几磅。
啤酒与健康
尽量减少你的消费也未尝专家建议。事实上，2015 - 2020年膳食指南如果你喝酒，应该适量。他们将适龄成年人的适度饮酒定义为女性每天最多喝一杯，男性每天最多喝两杯。
的营养与饮食学会指出，健康风险与任何相关的中度以上饮酒是你沉迷于前要考虑以上几个啤酒。除了增加热量，在全国学院在滥用酒精和酒精中毒报道称，饮用过多会导致严重的健康后果。
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一些更多的关于健康风险包括增加心脏病、胰腺损伤,对大脑如何产生负面影响功能,削弱免疫系统,增加某些癌症如头颈癌、食道癌、肝癌、乳腺癌和结肠直肠癌。
的疾病控制和预防中心对男性的定义是每周15杯或更多。对于女性来说，大量饮酒被定义为每周喝八杯或更多的酒。
如果你正在控制你的卡路里和碳水化合物，那么就喝推荐量的上限放慢你的努力，特别是当你考虑到IPA的热量可以是每12盎司150到240卡路里。即使你每天喝两瓶啤酒，平均来说，你每天也会增加300到500卡路里的热量。