螺旋藻是一种蓝绿藻是高维生素，矿物质，抗氧化剂和蛋白质。螺旋藻还含有重要的营养物质，如β-胡萝卜素，维生素E和γ-亚麻酸，一种必需脂肪酸，支持关节和大脑功能，根据马里兰大学医学中心大学。螺旋藻是在丸，薄片或粉末形式提供。当你融入到螺旋藻冰沙粉末是最容易使用。因为它的藻类，螺旋藻可能会被污染。选择有信誉的品牌螺旋藻粉的。螺旋藻共混物以及与基于果汁果型和果汁，但很难与乳制冰沙融为一体。
螺旋冰沙
图片来源：Aidart / iStock /盖蒂图片社
步骤1
螺旋藻的1〜2汤匙加入鲜果汁一杯。通过搅拌混合大力螺旋藻成汁。
第2步
将冰一到两杯的搅拌机。加入一到两杯鲜切水果，如黑莓，草莓或蓝莓。添加一个香蕉加厚冰沙。
第3步
高速混合的冰，水果和香蕉混合物为20至30秒或直至光滑。测试的一致性，混合 - 它应该是厚。更多的冰和香蕉加入勾芡。
第四步
倒入果汁和螺旋藻混合放入搅拌机。混合与果汁冰，水果和香蕉混合物和10至20秒低速螺旋藻混合物，或直到该混合物完全混合。
第5步
倒入一个玻璃杯，即可食用。
警告
请与您的医生使用螺旋藻之前，因为这会导致与一些药物相互作用。
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