大多数人喜欢时不时地吃糖果，但经常这样做会对你的健康产生负面影响。糖果含糖量很高，许多种类的糖果也含有不健康的脂肪和卡路里。甜食通常不含任何营养成分，使其成为导致健康问题的空热量。据《广播杂志》报道，仅在万圣节，每年就有大约20亿美元用于糖果。削减开支会使你保持健康。
体重增加
用来制造糖果的成分是充满卡路里。糖，巧克力，焦糖，坚果和牛轧糖是用来制造糖果是高热量，在某些情况下，脂肪的成分的几个例子。食用过多的热量导致体重增加，每天的结果，如果你不能燃烧他们。的糖人消耗的40％的平均被储存在体内的脂肪，报告演变健康。为了保持控制体重，仍然享受糖果，选择“乐趣的大小”版本，并坚持一件。甲特大号士力架杆有54克糖和510个卡路里，而一个Reese的花生酱杯只有10个克糖和115卡热量。
减少营养素摄入量
如果您在糖果填充，你离开小房间用于支持您的健康营养丰富的食物。糖果不含有维生素和非常小的，如果有的话，矿物量，这意味着你是满足饥饿感，但什么都不做，以满足您的日常营养摄入量的要求。此外，高糖的摄入量实际上剥夺了你急需的营养物质，如钙，因为你的身体必须使用它们消化糖。这有助于营养素缺乏，包括铁，维生素A和C，以及钙，这导致各种健康问题，包括贫血和降低免疫的发展。
蛀牙
吃太多糖果导致腔体的发展。糖在这一过程大的作用，因为这会导致腔细菌糖源。你吃的越多含糖糖果，越是这种有害细菌能够繁殖并破坏你的牙齿。不断发展的健康指出，吃了很多糖果还在牙龈出血，失去牙齿，因为糖让细菌损害你的牙齿和牙龈周围，导致腐蚀和损坏的作用。焦糖，太妃糖和其他糖果耐嚼粘在牙齿上，侵蚀牙釉质，导致腐烂。
增加患病风险
高脂肪，高热量和高糖的饮食负责的卫生条件一大堆。太甜促进胰岛素抗性，这可能会导致糖尿病。糖滤从骨骼中的钙，使骨质疏松担心。吃大量的脂肪会增加你的心脏疾病，肥胖和抑郁症的风险。穷人的饮食降低你的免疫系统的有效性，使它更容易为你的身体屈从于病毒。许多病症起到其他的发展中的作用。例如，体重超重会增加你的心脏疾病和糖尿病的风险。
摄入量限制和健康的替代品
美国心脏协会解释说，加了糖的摄入量应限制在不超过一半的自由裁量津贴，这大概是100个卡路里，每天6茶匙的妇女，或150个卡路里，男性每天9茶匙。还有，你可以吃一些天然的替代品已不添加糖，如葡萄干和日期与坚果和干果混合。请注意，尽管这些产品都没有添加糖，他们仍然在含糖量，尤其是干果被冷凝的。