如何在腿部减重

提高腿。这是一个简单的方法来减少肿胀在他们。躺在床上，双腿靠在枕头上，躺在躺椅上放松，或者使用特制的产品抬高双腿。为了达到最好的效果，应该把腿抬高到高于心脏的水平。

锻炼腿部。通过增加腿部的血液流动，储存在肌肉组织中的液体被抽干并泵回心脏。根据引起水肿的原因，可以使用不同的练习。和你的医生讨论运动选择。

多喝水。当你不确定是否能获得足够的水分时，你的身体有时会保留水分。经常多喝水可以帮助身体意识到它将会频繁地获得水分，并释放出一直储存的水分。

使用利尿剂。市场上有许多有效、安全的利尿剂。一些最常见的草本利尿剂包括蒲公英，乌尔西乌，刺荨麻或杜松子(不用于如果你是糖尿病或肾病)。利尿剂只能短时间使用(比如几天)，所以不要长时间使用，这对身体很危险。

与你的医生讨论其他特别制作的产品来治疗水肿。使用按摩、压迫袜、合适的鞋子或处方药物，如Lasix，可以帮助减少腿部水分潴留。