减肥和肌肉抽搐

肌肉抽搐是无意识的肌肉收缩是在皮肤下可见。一个肌肉抽搐通常是无害的，没有药物治疗，通常需要。据美国国立卫生研究院，这些抽搐很常见，往往被忽视。

肌肉抽搐往往是肌肉过度使用，使用利尿剂，应激，脱水，以及缺乏矿物质或电解质的结果。肌肉抽搐常发生在眼睑，小腿或大拇指，并且通常由应力造成的。良性抽搐可通用，并持续在一个时间几天。

减肥可引起肌肉抽搐。从运动造成的重量损失，例如，会导致很多电解质矿物质，如钾和钠的，要通过出汗会丢失。这可以在体内的电脉冲产生不利影响，并导致肌肉抽搐。

根据矿产资源国际，肌肉抽搐可以通过消耗电解质，例如钠，钾和镁来减轻。钠是盐，这是很容易通过出汗丢失的发现，因此剧烈运动后，以取代钠含量是非常重要的。钾在各种食品中，如香蕉，柑橘类水果，鳄梨，西红柿和豆角。镁可以在豆类，全谷物和绿叶蔬菜中找到。

一些肌肉抽搐的原因可能是严重的，而且必须被带到医生的注意。例如，神经损伤可引起不随意肌颤搐。这些也可以通过肌肉萎缩症，脊髓性肌萎缩和肌肉无力（肌病）引起的。这些条件的症状包括感觉丧失，肌肉损失和肌肉无力。如果你的肌肉抽搐持续存在，咨询你的医生。