当你的脊椎运动，而你伸展或脊柱推拿过程中去，你可能会听到爆裂声。这声音是无害的，尽管操纵你的关节，使其开裂有时会引起关节发炎。腰背破解技术，或由有执照的按摩师，帮助减轻疼痛和紧张的背部进行专业脊柱推拿。然而，严重的背部问题可能需要药物或手术治疗。
下背部拉伸流行时
如果你的下背部在伸展时突然弹开，不要惊慌。-脊椎关节在做这种运动时发出爆裂声或爆裂声是正常的。根据按摩师的自助背部和机身通讯录，由Samuel霍莫拉，当存在结合或在脊柱关节锁定，可以当所述接头被突然通过拉伸或操纵松动发生破裂音。
你听到的裂纹是气体的逸出的声音保护性流体屏障围绕所述接头。虽然这是正常的，不会对人体有害，要经历一些共同全天伸展或其他运动时“啪”，霍莫拉提醒你不要让“上瘾”啪，过度操纵可能会刺激你的关节。如果遇到拉伸时，当你的下背部疼痛的持久性有机污染物，看到一个卫生保健专业人士。
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伸展背部疼痛
无论你是否听到开裂的声音，当你伸展你的背部，舒展是一个很好的方式，以减轻背部疼痛，防止背部受伤。伸展运动可以缓解紧张，提高灵活性，并支持你的脊椎肌肉力量建设改善腰酸背痛。
几把绵延，包括肩挤坐在和下背部的旋转拉伸，可以在工作中的办公椅容易进行。它强调的是温和的伸展和加强，瑜伽可能特别有益背部疼痛患者。对于后面的一些瑜伽伸展包括猫的姿势，眼镜蛇姿势和膝盖至胸前的姿势。如果你有严重的背部受伤，手术或骨质疏松症，与你的医生尝试任何回绵延之前。
整脊调整由专业
另一种治疗腰痛，主要是基于对关节的操纵导致“开裂”，是脊椎指压治疗。在一次的整脊调整 - 后腰“破解技术，”按摩师将有力地移动关节超出其平常的运动范围你的背部。
你可能会听到一个响亮的裂缝时，发生这种情况，后来你可能会感到一些疼痛减轻。有人训练和脊椎护理许可进行时，虽然从效果因人而异的整脊调整是安全的。
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医疗背部疼痛
虽然这两个拉伸和腰背破解采用的技术可能有助于缓解安全背部疼痛在一定程度上，你可能需要更精心的治疗，如果你的疼痛是慢性或严重。看医生，如果你的背部疼痛严重或三天后不消退。你也应该寻求医生的治疗，如果您遇到受伤后背痛。大多数背部疼痛不用手术就可以治疗。
你的医生可能会开止痛或消炎药，它可以帮助减少腰部的开裂声。在最严重的情况下，当其他治疗无效，手术可缓解造成的伤害或肌肉骨骼疾病背痛。