钾是一种基本元素，有助于保持身体细胞和液体之间的平衡。它在使神经对刺激作出反应方面也起着关键作用。钾缺乏症，也称为低钾血症，发生在血液中钾含量低于每升2.5毫克当量（mEq/L）时。理想情况下，钾含量应在3.6至4.8meq/L之间MayoClinic.com网站，钾含量非常低，需要紧急医疗救治，可能危及生命。低钾血症通常由呕吐、腹泻、肾上腺疾病或使用利尿剂引起。
步骤1
去看医生确认并确定你低钾的原因水平面诊断是基于简单的血液测试来检查钾的含量。正常情况下，人体通过将钾的消耗量与流失量相匹配来维持适当的钾水平；当消化道流失过多或在尿液中排泄过多时，钾水平就会降低。
步骤2
食用富含钾的食物。建议儿童每日钾摄入量为3800毫克，成人每日钾摄入量为4700毫克。一个烤土豆含有926毫克钾，一个香蕉提供422毫克，半杯葡萄干含有598毫克，6盎司梅干汁提供528毫克。其他来源包括瘦肉、花生、利马豆、番茄汁、橙汁、杏仁和可可。
步骤3
补充钾以帮助恢复健康的钾水平。根据俄勒冈州立大学莱纳斯鲍林研究所的数据，大多数复合维生素补充剂的钾含量不超过99毫克。因此，医生可能会推荐一种更有效的钾补充剂。
步骤4
监测你的钾水平，确保你的肾脏功能正常。如果你的肾脏功能正常，医生可能会给你开一些保钾利尿剂，如阿米洛利、依普利酮或螺内酯，帮助你的肾脏保存钾。
步骤5
作为最后手段，考虑接受静脉注射钾。”《默克家庭健康手册》指出，如果口服补充剂无效，钾含量低到危险程度，并因此出现心律失常，则可能需要静脉注射治疗。
小费
《全营养：你唯一需要的指南》一书指出，低钠饮食能提供充足的水果和蔬菜，提供充足的钾，并降低低钾血症的风险。
警告
钾的补充应该由你的保健提供者密切监测。
钾会刺激消化道。补充剂应随食物分几次服用，而不是一次大剂量服用。某些钾补充剂，如浸蜡或微胶囊氯化钾，对消化道刺激的可能性要小得多。