钼的健康益处是什么？

钼是一个必不可少的矿物质，在你的身体的生物学功能中起着重要作用。虽然这种痕量矿物质可用于液体和胶囊形式，但食品是大多数人的主要来源。钼通常在豆类中发现，包括豆类，豌豆和扁豆，叶茂蔬菜，谷物，坚果和肝脏。矿泉水或“硬”自来水也可能含有钼。

钼是一种必要的土壤成分，用于预防植物食品中被称为亚硝胺的癌症产生剂的生长。1980年8月在“癌症研究”中发表的一篇文章指出，中国北方太行山脉地区进行了关于癌症癌症的癌症导致药剂的研究，这些药物在土壤中确定了微量元素，如钼，在土壤中的缺乏症在癌症的高发病率下发挥可能作用。据认为，当植物中缺乏钼时，产生亚硝胺，因为硝酸还原酶 - 一种酶 - 没有其钼共聚物的酶。

钼有助于跳跃四个身体的重要酶。它作为亚硫酸盐氧化酶的共同因子，这对于含硫氨基酸的代谢是必要的;黄嘌呤氧化酶，有助于血液的抗氧化能力;醛氧化酶，用黄嘌呤氧化酶在药物和毒素的代谢中加入;和线粒体偕胺肟减少组分，其加速了某些有毒物质的去除。

四甲基钼酸盐，一种具有四种硫原子的钼形式，降低了体内的铜水平，这使得它有效地治疗纤维化，炎症和自身免疫疾病。在2006年5月出版的“无机生物化学杂志”中发表的一项研究指出，在动物研究中，四分离油果实显着抑制肺和肝纤维化，这是增厚和组织的瘢痕，有助于预防乙酰氨基酚的血液损伤，减少来自多柔比星的心脏损伤，细菌抗生素。Tetrathiomolybdate还对糖尿病进行了部分保护作用。

钼的推荐剂量应安全有效。然而，据纽约大学兰松医疗中心称，在理论上，在理论上可能会导致铜缺乏率。该中心建议，在服用钼或任何其他补充之前，患有严重肾病的人应咨询医生。美国食品和药物管理局设定的每日价值是基于每日2,000卡路里的饮食75微克。