Medifast是一种低卡路里的饮食计划，可以帮助您减掉2到5磅。每个星期。在Medifast五和一个计划中，您可以从真正的食物中吃一个瘦肉和绿色的膳食，加上您可以在线订购的五顿Medifast餐。在开始Medifast之前，请查看产品中的成分，以确保您喜欢它们，并获得医生的批准。
脂肪，蛋白质和碳水化合物
来自Medast的每餐或摇动提供约100卡路里。脂肪在卡路里相对较高，每1克热量为9卡路里，Medifast成分不包括许多纯脂肪，如油或黄油。然而，一些摇晃，例如Medifast Plus用于女性健康，含有部分氢化的油，这是不健康的反式脂肪的来源。大多数Medifast膳食至少有10g蛋白质，以及供应蛋白质的一些成分是大豆蛋白分离物，牛奶蛋白分离物和蛋白。一些产品从小麦粉获得碳水化合物，尽管其他产品对于对麸质敏感的人来说是无麸质，小麦的蛋白质。Medifast的糖包括玉米糖浆和果糖。菊粉和阿拉伯树胶是添加膳食纤维的成分。
维生素，矿物质和调味剂
为了帮助您在Medifast，膳食和奶昔上满足您的微量营养素需求含有维生素和矿物质。每份服务量为大多数维生素和矿物质提供每日价值的20％，因此如果您在五个和一个计划推荐的五膳食中，您可能会满足您的需求。但是，您应该只在医生的监督下遵循这种非常低的卡路里的饮食，因为它限制了这么多的食物。Medifast产品有盐来增强它们的味道，而且许多饭菜都有糖替代品，以提供甜味，而不增加许多卡路里。一些常见的甜味剂是赤藓糖醇，糖醇和三氯蔗糖和乙酰磺胺钾，两个人造糖替代品没有卡路里或碳水化合物。
功能性成分
最多三个每日牛肉餐可以是Medifast Shake，而且许多奶昔有一定的成分，可以帮助您的Medifast计划更加定制。例如，抗氧化剂的基本1黑巧克力奶昔高，它具有白藜芦醇，槲皮素和果实组分，如酸果蔓和蓝莓粉。Medifast Plus用于联合健康有葡糖胺和软骨素，可支持关节的软骨。Medifast Plus为女性健康有黑色Cohosh的情绪和棘皮浴，以支持您的免疫系统。许多奶昔含有少量咖啡因，以提高你的新陈代谢。请您的医生帮助您选择最有可能帮助您达到个人健康和减肥目标的摇晃。