吉米·约翰面包的营养信息

据Jimmy John's官网介绍，三明治三明治的法式面包每个三明治含有250卡路里热量，而俱乐部三明治和瘦三明治的法式面包含有345卡路里热量。七粒小麦面包每份含有346卡路里。

虽然七粒小麦面包每份含有4.9克脂肪，但两种法国面包都不含脂肪。七粒小麦面包含有14.5克蛋白质，法国sub面包含有10.7克蛋白质，法国club和slims面包含有14.8克蛋白质。吉米·约翰的三种面包不含胆固醇。

subs的法国面包含有46.4克碳水化合物，而club和slims的面包含有64克碳水化合物。这两种法式面包的碳水化合物克数都不来自膳食纤维。七粒小麦面包含有64克碳水化合物，其中5克来自膳食纤维。

吉米·约翰的面包含有大量的钠。subs的法国面包含429毫克钠，club和slims的法国面包含591毫克钠。七粒小麦面包含有518毫克钠。

虽然七粒小麦面包是唯一含有膳食纤维的面包，但它也含有最多的卡路里和脂肪。选择这种面包作为三明治也可能花费更多。如果你吃的是一个完整的三明治，而不只是面包，考虑一下三明治中所有成分的营养信息。有些三明治，比如瘦烤牛肉，含有大量的蛋白质，但热量不高。其他的三明治，比如意大利夜总会的951卡路里和几乎51克脂肪，几乎相当于一个三明治半天的卡路里和脂肪克。