什么水果的卡路里含量最低？

水果提供纤维、维生素和矿物质，但也含有大量的卡路里。根据美国农业部的数据，一份相当于一杯水果。明智地选择在不摄入太多热量的情况下享用健康的零食。

西瓜是每杯热量最少的水果。根据美国农业部国家营养数据库，一杯西瓜丁只含有46卡路里的热量。对于这些热量，它提供的脂肪、蛋白质和纤维各不到1克，但提供11.6克碳水化合物，包括9.5克天然糖。

如果没有西瓜，草莓的热量排在第二位，每杯切好的浆果含有53卡路里。一杯草莓还提供3克纤维和1.5克蛋白质，不到1克脂肪和12.7克碳水化合物，包括8克糖。

木瓜排在第三位——一杯木瓜丁含有62卡路里的热量和2.5克的纤维。脂肪和蛋白质各不到1克，但碳水化合物15.7克，包括11克糖。