半胱氨酸是一种氨基酸，在你的体内与谷氨酸和甘氨酸结合产生谷胱甘肽。谷胱甘肽是一种蛋白质。半胱氨酸和谷胱甘肽都有不同的补充形式，用于各种健康目的，从提供抗氧化效果到纠正不足。在你开始服用谷胱甘肽或半胱氨酸补充剂之前，咨询你的医生，讨论可能的风险和适当的剂量。
函数
半胱氨酸被认为是一种“非必需的”氨基酸，这意味着你的身体可以产生它，你不需要从你的饮食中获得它，根据密歇根大学卫生系统。半胱氨酸在氨基酸中是独一无二的，因为它含有硫，这有助于它在你的身体中保持蛋白质结构。此外，半胱氨酸是人体产生谷胱甘肽和氨基牛磺酸所必需的。根据匹兹堡大学医学中心的研究，蛋白质谷胱甘肽作为一种抗氧化剂在人体的防御系统中扮演着重要的角色。谷胱甘肽可以对抗有害的自由基，这些自由基主要存在于你的肝脏中，它还可以对抗重金属和化学物质等毒素。谷胱甘肽和半胱氨酸都在身体的防御和免疫系统功能中起作用。
影响
根据密歇根大学卫生系统的研究，半胱氨酸和谷胱甘肽补充剂通常用于治疗这些物质的特定缺陷。感染艾滋病毒/艾滋病的人可能血液中半胱氨酸和谷胱甘肽水平较低。谷胱甘肽缺乏有时与糖尿病、男性不育、癌症、白内障、肝病、呼吸窘迫综合征和特发性肺纤维化有关。在服用半胱氨酸或谷胱甘肽之前，请与您的医疗服务提供者进行讨论。
潜在的
密歇根大学健康系统大学表示，除了纠正缺陷，谷胱甘肽和半胱氨酸补充剂有时也被推荐为他们的抗氧化作用，以及对结肠癌的治疗帮助。半胱氨酸补充剂没有具体的医疗条件有关，但被称为N-乙酰半胱氨酸，或NAC的修饰形式，具有用于许多不同的疾病潜在的好处。NAC能可能会帮助谁有心绞痛的人，慢性支气管炎，可卡因和赌博成瘾，慢性睑缘炎，干燥综合征，精神分裂症，肝功能衰竭和女性不孕由于多囊卵巢综合症，根据匹兹堡医学中心大学。NAC也可能有助于预防流感，结肠癌和肾脏损害是由于造影剂，以及支持化疗的癌症治疗。没有确凿的，被广泛接受的科学证据支持任何医疗目的使用谷胱甘肽，半胱氨酸或NAC补充剂，但是。
注意事项
你的身体会从蛋氨酸和其他氨基酸构件中产生半胱氨酸，你也会从高蛋白食物中获得少量的这种物质，密歇根大学卫生系统说。谷胱甘肽还存在于富含蛋白质的食物中，如鱼、肉和核桃，以及其他食物来源，如水果和蔬菜，特别是鳄梨和芦笋。谷胱甘肽也有补充形式。匹兹堡大学医学中心指出，虽然半胱氨酸也被发现作为一种补充剂，但它最常见的形式是NAC。
警告
根据密歇根大学卫生系统，服用半胱氨酸或谷胱甘肽补充剂没有明显的副作用或健康危险。但是，匹兹堡大学医学中心警告说，半胱氨酸的NAC形式可能会与硝化甘油产生不利的相互作用。此外，口服补充的谷胱甘肽似乎不会被人体吸收，这进一步妨碍了有关健康益处的准确性。