使用拐杖燃烧卡路里

平均来说，是130磅。根据营养策略计算，一个人拄着拐杖走一小时可以燃烧295卡路里。体重155磅的人。每小时燃烧352卡路里;体重180磅的人。燃烧409卡路里，一个人体重205磅。每小时燃烧465卡路里。

如果你已经有一段时间不活动了，建议从最不剧烈的活动开始，以防止你的身体紧张。根据美国心脏协会(American Heart Association)的建议，每天至少进行30分钟中等强度的运动，如有必要，可在10分钟或15分钟内完成。

美国心脏协会(American Heart Association)表示，对于残疾人来说，即使是每天进行的轻到中等强度的活动，也能带来长期的健康益处。体育活动有助于预防冠状动脉疾病、糖尿病、肥胖和高血压。此外，保持你的肌肉协调将帮助你的身体保持力量和耐力在你的受伤愈合。