穿雪鞋时每小时消耗的热量

下雪天不能成为宅在家里不锻炼的借口。穿上一双雪鞋，徒步旅行。根据美国雪上运动产业协会(SIA)的数据，穿雪鞋是一项极具挑战性的运动，每小时可消耗高达600卡路里的热量。

人们在森林里穿雪鞋。

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卡路里燃烧分解

和其他活动一样，你的工作强度和体型决定了你实际消耗的卡路里。体重125磅的人每半小时穿雪鞋能燃烧240卡路里热量，而体重155磅的人能燃烧298卡路里热量。SIA表示，以同样的速度跑步或走路，预计会比走路多消耗45%的能量。