真正的Horchata饮料有多少卡路里？

用米饭，甜瓜种子或杏仁和糖制成，Horchata是一种传统的西班牙饮料，也在墨西哥提供。Horchata对与辛辣的美食有良好的糖，甜蜜而富有足够的甜点。

虽然这款乳脂状饮料在炎热的一天轻松脱下，但它可以非常高的卡路里。如果在菜单上的Horchata，则不多于一个玻璃可以帮助维护你的体重。

Horchata的许多真实食谱都存在，每个都具有不同的营养水平。杏仁是一种热量密集的食物，所以这些版本通常是最肥胖的。根据Livestrong的食物数据库MyPlaterayapp，一杯Horchata服务可以含有135至680卡路里的任何地方。

随着潜在的高热量含量，Horchata还有两到五克每杯脂肪（一到五克饱和脂肪）的任何地方;每杯26至29克碳水化合物。

这杯酒中的大部分卡路里来自糖。如果你正在观看你的糖摄入量和整体卡路里数量，这可能不是你的饮料 - 或者你可以选择偶尔沉迷。

一杯服务可以含有22至26克糖的任何地方。根据这一点美国心脏协会，这是刚刚或仅仅是女性（25克）的推荐日常糖摄入量，而且来自男性（36克）。

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