冷冻虾卡路里

像爬行的表兄弟，螃蟹和龙虾一样，虾在世界上许多美食中获得了青睐的地位。这很奇怪。他们的微生物轻微的味道提供了蛋白质，热量低，饱和脂肪，它们是欧米茄3脂肪酸的良好来源，报告胆固醇胆固醇。

虾在大小和卡路里变化。小蒸虾提供五卡路里，介质有六卡路里，大虾有七或八卡路里，根据胖秘密。一个4盎司。虾的用品有120卡路里。

大约四分之一的卡路里来自脂肪。一个4盎司。虾的用途具有6克脂肪，提供每日价值的8％。根据Wolframalpha的说法，它提供了4％的饱和脂肪值。

一个4盎司。根据Wolframalpha的说法，虾类提供近230毫克的胆固醇，供应近80％的胆固醇的每日推荐极限。

根据Fatsecret，超过80％的卡路里来自蛋白质来自蛋白质。一个4盎司。虾的用品具有22克蛋白质，提供每日价值的46％。它提供了26％的维生素B12的每日价值，超过硒的每日价值的160％以上。根据Wolframalpha的说法，它提供了进一步的营养，包括铁，磷，锌，维生素E，钙，镁和硫胺。