麦当劳的菜单选择,包括汉堡包,鸡肉三明治,沙拉和侧订单和饮料的主机。正如任何快餐店,脂肪和热量能迅速增加,破坏良好的营养。
选择了一个巨无霸一个汉堡,以节省热量。
汉堡
巨无霸提供了540个卡路里的热量,这相当于基于2000卡路里的日常饮食中推荐的卡路里摄入量的27%。一个4磅含有410个卡路里的热量和芝士包740个卡路里双4磅。
低热量的汉堡选项包括菲力邻鱼类,其中含有380个卡路里的热量;的麦香鸡三明治,其具有360个卡路里;或300卡路里干酪汉堡包。
侧订单
加薯条餐点推卡路里含量了。有230个卡路里的一小部分,在介质380和在一个大的部分高达500个卡路里。番茄酱加每包15个卡路里的热量。选择了一个包烧烤,蜂蜜或甜酸酱将增加50个卡路里的;蜂蜜芥末酱中含有每包60个卡路里。
饮料
喝12盎司巧克力三重厚摇将增加440个卡路里,你的饭。香草或草莓口味提供420个卡路里每人。对于低热量的选择,选择了12盎司草莓香蕉冰沙,其中含有210个卡路里的热量,甚至更好的是,一个小的可口可乐或橙汁 - 两者都提供150个卡路里的热量。
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