食用鱼油被认为是改善多种生理因素的原因，但人们对鱼油的特性提出了一个新的问题——它是否能增加我们的臀大肌英寸，让牛仔裤看起来更丰满。和大多数无耻的说法一样，鱼油实际上并不能让我们的屁股长得更大。
鱼油的历史
新的一章，全食品，有机补充公司，在他们的网站上展示了以前和现代消费的鱼油及其微量营养素，欧米茄脂肪酸。我们的祖先过去以1:1的比例食用ω-6和ω-3脂肪酸，现在估计我们的饮食比例接近20:1，这主要是由于我们的高度加工饮食。多吃鱼或补充鱼油可以使欧米茄脂肪酸的比例更加均衡，不仅含有欧米茄3和6，还含有欧米茄5、7和9。
欧米茄-3
一类欧米茄-3油含有ALA，它对心脏和动脉有好处，因为它使你的血细胞不那么“粘”，EPA和DHA则是另一类。DHA对你的眼睛和大脑都有好处，这就是为什么医生会给孕妇开欧米茄-3。安德鲁·威尔博士还谈到了它帮助那些患有ADD、ADHD和阿尔茨海默病等精神残疾的人的能力，因为大脑主要由这些脂肪组成。最后，环保署是伟大的关节和帮助缓解炎症和疼痛的关节。
欧米茄5和6
欧米茄-5脂肪酸对头发、皮肤和指甲都有很好的作用，它们有助于让我们看起来“容光焕发”。Omega-5还含有CMO，它有助于胶原蛋白的重组和合成。
ω-6脂肪酸在我们的饮食中可能会而且很多时候会被过量摄入，但它们的好处包括调节新陈代谢，帮助平衡体内的激素水平，如GLA，以及帮助大脑形成。
欧米茄7号和9号
ω-7脂肪酸含有PA和CVA，两者创造的身上，这与鼻窦问题以及urgogenital健康帮助，对抗阴道干涩粘膜。他们还推动标准化消化系统的健康。
Omega-9脂肪酸含有OA，有助于降低动脉硬化、心血管疾病和中风的风险，并促进关节健康。
体重增加
当肌肉或脂肪被添加到身体时，身体各部分就会增大。就臀部脂肪的增加而言，如果有两个因素存在的话，这可能会发生：如果我们可以整体增加体重，如果我们的基因允许脂肪在特定区域积聚。
如果臀部和臀大肌是脂肪沉积的地方，那么每磅需要额外的3500卡路里来增加这一区域的体重。根据你的基础代谢率，在摄入你推荐的每日卡路里摄入量后，如果额外摄入3500卡路里的鱼油，那么，也只有到那时，臀大肌中额外的英寸数才能归因于鱼油。
结论
鱼油，和其他任何补充剂一样，并不是一种增加斑点的神奇药丸。我们身体的特定部位，包括鱼油的生长或减少，还需要补充什么，而鱼油不应该被用于获得更大臀部的特定目的，也不应该被用来防止体重增加。