某些鱼的油中含有一种被称为-3的必需脂肪酸。欧米伽-3脂肪酸是人类健康和发展所必需的，但它们不能由身体产生。鱼油可能有助于治疗多种疾病，并可能影响女性荷尔蒙;然而，鱼油对女性荷尔蒙的影响还不是很清楚。在服用鱼油补充剂之前咨询你的医生。
欧米珈- 3脂肪酸
-3脂肪酸存在于像鲑鱼或金枪鱼这样的油性鱼类中。由于欧米伽-3脂肪酸对许多功能至关重要，一些人选择服用鱼油补充剂，如果他们的饮食中没有太多的海鲜。根据马里兰大学医学中心的研究，尽管omega-3脂肪酸与许多潜在的健康益处有关，但它们在心血管健康方面的作用是最有力的证据。其他潜在的好处包括降低糖尿病的指标，降低某些癌症的风险，改善情绪和减少炎症。
鱼油和荷尔蒙
鱼油中的-3脂肪酸含有木酚素。木酚素是一种雌激素效应较弱的化合物，存在于大豆和亚麻籽等食物中。根据BreastCancer.org网站的信息，木酚素可以欺骗身体，让身体误以为它们是雌激素，并能与雌激素受体结合，取代更强的雌激素细胞。这可能对乳腺癌等可能与雌激素过量有关的疾病很重要。需要更多的研究来了解鱼油是否能降低女性体内的雌激素水平。
研究
2004年发表在《妇产科学调查》上的一篇文章讨论了鱼油和女性荷尔蒙之间的关系。-3脂肪酸是本地产生的一种叫做类二十碳酸的激素的前体。这些激素有助于预防和治疗各种疾病，如乳腺癌、绝经后骨质疏松症、月经问题和产后抑郁症。-3脂肪酸还会增加与生育能力有关的某些女性荷尔蒙。它们在怀孕期间可能对婴儿的生长发育很重要。
预防措施
在服用鱼油补充剂之前，请先向医生咨询。鱼油可以与血液稀释剂、胰岛素、类固醇和非甾体类消炎药相互作用。大剂量的鱼油会引起出血，虽然这种情况很少见。患有精神分裂症或糖尿病的人应该只在医生的护理下服用鱼油，因为他们可能无法将鱼油转化为人体所需的酸。鱼油补充剂的副作用通常很轻微，包括胀气、打嗝和腹泻。